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•文章分類：五大美白食品　　•日期：2018-08-31
五大美白食品
🥝吃水果讓你的美白由內而外

你知道其實飲食也能有助於美白效果嗎？
今天就來介紹五種水果提升你的美白肌😊

✔香吉士
香吉士富含高維生素C，100克的香吉士維生素C含量就高達92毫克，想迅速補充維生素C，選它準沒錯。

✔奇異果
奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果，不僅可以清除自由基也能抵抗紫外線的傷害，讓肌膚不易老化。

✔芭樂
芭樂熱量低、膳食纖維含量高，有助排除體內廢物，讓肌膚更加明亮，同時也是減重的好夥伴。

✔木瓜
木瓜含有有利抵抗紫外線對肌膚的傷害、減少黑色素細胞的產生的茄紅素，美白水果可少不了它。

✔聖女番茄
聖女番茄可抑制黑色素生成、防止黑斑、暗沈等肌膚，不只讓肌膚變得明亮也會很有彈性喔！

以上五種水果除了有美白效果之外，熱量都不高，也很適合減重的朋友實用喔！
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